マタニティヨガ


ずっとはじめたかったヨガ

いいお産になるように
赤ちゃんが少しでも楽にでてこれますようにと思いながら
マタニティヨガやってみました

ティラピスからはじまり
体がほぐされ
あったまる 軽くなる感じ

リラックスを目的に呼吸を大事にして
ストレッチ的なヨガをしてきました

お陰さまで、足のダルサも感じず朝までゆっくり寝れ
満足
ありがたい
ありがたい


ヨガ
いいです

赤ちゃんが産道からでてくる感じの呼吸やイメージを教えてもらったので陣痛の時に実践していきたいです

今日の子供たちのおやつは、チョット豪華にカップケーキです
喜んでくれるかなぁ~

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